年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【德奧】沈文程推薦專利納豆紅麴紅景天x3盒(60粒-盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【德奧】沈文程推薦專利納豆紅麴紅景天x3盒(60粒-盒)，我也決定吃完要再去買了。

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【德奧】沈文程推薦專利納豆紅麴紅景天x3盒(60粒-盒)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
品牌國家
  • 台灣
三高循環推薦成份
  • 納豆
  • 紅麴
  • 植物固醇
適用族群
  • 女性
  • 男性
  • 運動
  • 銀髮
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










★組合: 德奧專利納豆紅麴紅景天x3盒
★容量: 600mgx60粒/盒
★成分: 玉米來源糊精纖維、納豆萃取物(含納豆激?)、紅麴萃取物、葡萄萃取物、植物固醇、金針菇萃取物、紅景天萃取物、山茶萃取物。
★膠囊成分:明膠、 硫酸月桂酯鈉、 純水、甘油、二氧化鈦、食用藍色一號、食用紅色六號、食用黃色五號。
★食用方法: 每天1次，每次1~2顆 睡前食用
★保存方法:
1.開封後請儘快食用完畢
2.請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射
3.請置於孩童不易取得之處
★保存期限: 二年
★原產地:台灣
★注意事項:
1、本產品含有「納豆萃取物，不適合其過敏體質者食用」。
2、15歲以下小孩、懷孕及哺乳期間婦女不宜食用。
3、服用處方血液凝集相關藥物之患者，食用前請先諮詢醫師。
4、拔牙、手術前後2週、剛中風患者、內外傷未癒合者請暫停食用。
★委託製造商:德奧生物科技股份有限公司
★地址:高雄市前鎮區新生路248-29號4樓
★客服專線:0800-801-882
★本公司已投保新光產物產品責任險5000萬







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

近期，看到兩岸無互信的敵我對立結果，導致中華民國與巴拿馬的百年邦誼畫下休止符。蔡政府以強硬方式回應，聲稱要嚴審大陸人士來台。令人遺憾的是，蔡政府完全忽視巴拿馬總統瓦雷拉所指：「如果停止外交休兵，巴拿馬就會走向中國大陸」的提醒，刻意操弄敵我意識，挑起台灣內部群情激憤，並將責任推給大陸，指責對岸的打壓；並批評大陸方面釋出的惠台便民措施，率皆為空泛不實的統戰手法。如此敵我意識的封閉思維只會阻斷兩岸的學術與民間交流，讓兩岸關係更陷疆局，不僅喪失台灣參與一帶一路大商機，並更趨邊緣化。



去年蔡政府上台後，對外參與世界衛生大會（WHA）、國際民航組織（ICAO）被拒於門外；緊接著，是與聖多美普林西比、巴拿馬斷交，更多的是外館被迫降級與更名的屈辱。蔡政府只會以硬碰硬的方式意圖挑起仇中對立，放大反中意識，重傷兩岸人民的情感。林林總總，難道這就是所謂轉型正義下台灣老百姓所應得的亮眼成績？就在民進黨政府聲稱要緊縮兩岸政策的同時，也得知大陸深圳市2016年的財政收入7900億人民幣（約35550億台幣），已經遠遠超過台灣財政收入21659億台幣，蔡政府能動用的經費實際上比深圳市委書記要少。事實上，該市的財政收入早在2年前就超越台灣。看到對岸的振起直飛，對照台灣仍在操弄敵我意識，怎不令人升起悲涼的感慨。只會在兩岸關係搞敵我意識分明，操弄民粹主義的結果，帶給台灣人民的是人才的大量外流、投資環境每況愈下、外交的屈辱挫敗、國際參與空間的一再緊縮，對等與尊嚴何在？更令人寒心的是蒙蔽台灣社會，讓許多年青人仍然搞不清楚，被民進黨「妖魔化」的中國大陸究竟已發展到了何種境界。與中國大陸硬碰硬的結果，是將台灣人民帶向繁榮的願景，還是封閉鎖國、經濟發展倒退？毋庸置疑，如此封閉思維已將台灣培養的優秀人才推向大陸，讓為台灣努力打拚的企業不得不放下台灣。然後，再以大陸統戰伎倆為託詞，掩飾執政無能。眾所周知，台灣是淺碟式經濟，少有自然資源，對外貿易關乎台灣的生存命脈。中國大陸毫無疑問將是穩定全球經濟的最重大力量。當面對早已不可同日而語的大陸時，執政黨豈能一再地視而不見，仍以敵我意識的統戰來推諉，讓台灣置身事外？將帥無能，累死三軍，錯誤的決策思維更扭曲了台灣社會與人民的情感，葬送兩岸和平發展的契機，及台灣參與大陸與世界經濟發展的前景。期待蔡政府能洞察民之所欲，拋棄「抵制防衛」的敵我意識策略，改採「積極進取」態度去改善兩岸關係，方能創造出對台灣更有利的兩岸和平環境。（作者為東海大學政治學系暨通識教育中心教授）(中國時報)



圖為高中職學生。聯合報系資料照 分享 facebook 大學繁星推薦錄取和篩選結果今天公告，今年錄取率62.78%，創歷年新高，但缺額2944名也創新高，比去年增加1倍，包含台大、清大、成大等頂大都有缺額。大學甄選入學委員會今天公告106學年大學繁星推薦入學第1至7類錄取結果和第8類篩選結果，今年共68所大學參加招生，提供1萬7589個一般生名額。甄選委員會表示，今年第1至7類共錄取384所高中、1萬4486名大學繁星推薦放榜 錄取率6成2創新高，考生錄取率62.78%，創歷年新高，比去年增加3.52%；今年無校系增額錄取，有558個校系缺額2944名，比去年增加1倍，包含台大、清華大學、成功大學等頂尖大學也出現缺額。根據甄選會資料顯示，今年有128校系無人錄取，包含公立大學12個校系、私立大學116個校系，以第1至第3類學群最多。甄選委員會初步分析，今年因招生名額增加，報名人數減少，導致錄取率提高，加上繁星推薦錄取後不能再參加個人申請，因此考生選系時相對謹慎，若不是最佳選擇，寧可不參加繁星推薦而直接報名個人申請，使缺額情形成為歷年最多，而以校系分發錄取結果來看，就有128個校系錄取人數掛零，報名人數不足是主要原因之一。



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